Actividades
Clases Presenciales
Las mejores clases grupales y privadas de Pilates y Yoga de distintos estilos y niveles.
- Exclusivos espacios privados Indoor y Outdoor.
Te invitamos a conocer nuestra variedad de propuestas para que te encuentres en la ciudad.
Pilates
Nivel:Principiante-Intermedio-Avanzado .
Duración:1 hora
El método creado por Joseph Pilates con Reformers promueve la tonificación y elongación muscular, sin afectar los ligamentos ni las articulaciones, ya que no se trabaja con impacto. Mejora la postura corporal y ayuda a disminuir los dolores de espalda. Aumenta la fuerza, la estabilidad y el equilibrio corporal. Mejora la coordinación y la circulación sanguínea.
ConsultarHatha Yoga
Nivel:Principiante-Intermedio.
Duración:1 hora
Ideal para quienes se inician en Yoga. Las posturas ayudan a mejorar la flexibilidad muscular, la concentración, la relajación y la respiración, aquietando la mente, en un trabajo integrador.
ConsultarVinyasa Flow Yoga
Nivel:Intermedio.
Duración:1 hora
Transición dinámica entre las posturas o asanas de yoga combinadas con la respiración. Flow es la constante que se crea entre las posturas y la respiración de manera intensa y precisa. Inspirado en las series de Ashtanga Vinyasa Yoga.
ConsultarAshtanga Yoga
Nivel:Intermedio- Avanzado.
Duración:1 hora y media
Práctica dinámica y fluída de posturas de yoga en forma de serie que, combinadas con la respiración, brindan energía, flexibilidad y atención al presente. Es un desafío físico y mental. Se desarrolla resistencia y vitalidad. Favorece la eliminación de toxinas a través de la respiración y el sudor.
ConsultarMeditación & Mindfulness
Nivel:Todos los niveles,
Duración:40 minutos
La Meditación guiada es una disciplina que permite aquietar y aclarar los pensamientos y lograr un estado de paz interior. Mindfulness es una técnica basada en la atención plena, la mente se afirma en el aquí y ahora, logrando calma mental y bienestar a nuestro estado presente.
ConsultarPilates Mat
Nivel:Intermedio-Avanzado.
Duración:1 Hora
Este método combina ejercicios intensos de Pilates, entrenamiento Funcional y Yoga Fuerte.
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